話(huà)梅口感好，而且能開(kāi)胃，很多女性和小朋友們都喜歡吃話(huà)梅，但是每日切莫食用過(guò)量。話(huà)梅吃多了也可能會(huì)引起不適的哦！話(huà)梅是經(jīng)過(guò)人工處理的，很多產(chǎn)品防腐劑的含量都比較多，吃多了對(duì)人體是沒(méi)有太大好處的。而且在加工的過(guò)程中，類(lèi)似話(huà)梅這種蜜餞或果腹類(lèi)都添加了太多的糖或者是鹽，甚至還有一些添加了過(guò)多的色素和香精，所以有可能會(huì)對(duì)人體的健康造成影響。長(zhǎng)期食用含鹽量過(guò)高的食品會(huì)導(dǎo)致人體長(zhǎng)期攝入大量鹽分，可能會(huì)誘發(fā)高血壓等癥狀。

另外，話(huà)梅雖然好吃，可是熱量也是相當(dāng)高的。一顆話(huà)梅的熱量大概有4000大卡，因?yàn)楹呛望}特別多。所以吃多了話(huà)梅很可能也會(huì)引起肥胖，減肥人士自然不宜多吃，否則會(huì)導(dǎo)致減肥效果事倍功半。而話(huà)梅因此也是排名前幾位的吃多不益的零食，所以還是少吃為妙。雖然話(huà)梅的積極作用也有不少，飯后偶爾吃一兩顆還可以促進(jìn)消化。但是切記話(huà)梅不可多吃，否則還是會(huì)對(duì)身體造成一定的不良影響。孕婦和兒童就更加不宜過(guò)量食用話(huà)梅了，這種零食只能偶爾吃吃當(dāng)做開(kāi)胃小食。