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      1. 經(jīng)期喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

        經(jīng)期喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

        由于市場(chǎng)上蜂蜜種類繁多,我們?cè)谫徺I和食用蜂蜜時(shí)應(yīng)注意以下一些事項(xiàng):

        1、市場(chǎng)上有些新鮮的蜜種,如金銀花蜜、蘆薈蜜,可能是經(jīng)過調(diào)配的,因?yàn)檫@些作物很少有大規(guī)模種植的。建議還是購買客家山貨居的純天然土蜂蜜,不要迷信功能性蜂蜜。純天然野生土蜜蜂的蜂蜜是最好的美容蜂蜜,涼水沖服潤腸,溫水滋養(yǎng)。沖調(diào)蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則營養(yǎng)容易損失。用溫開水(40攝氏度左右)沖服,滋養(yǎng)的效果好;用涼白開(室溫)沖服,潤腸通便的效果更顯著。

        2、食用蜂蜜有宜忌不宜用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因?yàn)椴缓侠淼募訜釙?huì)使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞,使蜂蜜中的酶失活,食用時(shí)有酸味,而使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)。高溫還會(huì)使蜂蜜的抑菌作用下降,破壞營養(yǎng)價(jià)值。因此,蜂蜜最好使用℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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