豆?jié){油條這對(duì)“親兄弟”相信很多人都有吃過，但是如果撇下油條，在空腹的狀態(tài)下喝豆?jié){可以嗎？較多人知道，空腹不能喝牛奶、酸奶，因?yàn)榭崭购人崮?、牛奶，?huì)刺激胃腸道排空，酸奶的營(yíng)養(yǎng)元素未完全吸收就被排出，白喝了。空腹喝豆?jié){也會(huì)如此嗎？對(duì)腸道會(huì)不會(huì)有什么壞處？快跟著小編一探究竟。

豆?jié){不能空腹喝。豆?jié){是含有蛋白質(zhì)等豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的飲品，能夠改善骨骼代謝和預(yù)防骨質(zhì)疏松，如果不正確的喝豆?jié){不但不會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)反而會(huì)適得其反。

如果空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)大打折扣，因此，飲豆?jié){時(shí)最好吃些面包、饅頭等淀粉類食品?；加腥樘遣荒褪馨Y的人，如果在喝牛奶的同時(shí)，搭配一些淀粉類的食物，問題也能得到解決。另外，喝完豆?jié){后還應(yīng)吃些水果，因?yàn)槎節(jié){中含鐵量高，配以水果可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收。

喝豆?jié){注意事項(xiàng)

不能空腹飲豆?jié){；不要放紅糖；豆?jié){性質(zhì)偏寒，嗝氣、消化不良和腎功能不好的人，最好少喝；必須要煮開，在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開鍋蓋，這是才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉；常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅；豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用。