看著一個個紫的發(fā)亮的火龍果的，當(dāng)然還有黃燦燦的黃色火龍果，其甜爽滋味立馬令人愛不釋手了呢。想要清潤肺部，保護(hù)嗓子的話，吃點火龍果是極好的。不過有糖尿病的筒子不建議吃太多火龍果哦，因為它含有糖分比較高呢，每次吃半顆左右就差不多了。吃火龍果的時候，你是否剝掉皮后吃掉果肉就算了呢？

其實火龍果皮是可以吃的呢。火龍果皮中含有甜菜紅素，這種物質(zhì)能夠抗氧化、抗自由基哦，偶爾吃點抗衰老是極好的。平時不注意保養(yǎng)的女筒子們，吃點火龍果可好，給自己的肌膚減減齡可好？

那么火龍果的皮要怎么吃呢？其實可以直接吃，當(dāng)然最外層還是不吃了吧，還要清洗感覺有些麻煩哦。將里面的那層皮吃掉就ok了，配著火龍果果肉一起吃吧，營養(yǎng)又滋味。

可能你會擔(dān)心吃火龍果會發(fā)胖，其實火龍果的熱量很低哦，100g火龍果只有51千卡，其實算是低卡食物了。用火龍果榨汁吃，或者用來炒菜是不錯的呢。