很多女性朋友都知道雞蛋瘦身法，但是雞蛋減肥法是否真的有效果呢？它減肥的原理是什么呢？下面就讓我們一起來了解一下雞蛋減肥是否有效，雞蛋減肥的原理以及專家建議吧。

雞蛋減肥法的減肥原理是什么？雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。

由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

專家認(rèn)為雞蛋減肥可能在一定程度上對減肥很有效，但是不能夠過分依賴，總而言之，合理的飲食和正常的作息安排以及堅持的鍛煉運動才是最好的減肥方式。