肝臟對(duì)人體的作用是十分重要的，參與著人體各個(gè)組織的活動(dòng)，從能量代謝到膽汁生成、解毒到免疫以及熱量的產(chǎn)生，都起到了至關(guān)重要的作用。因此肝功能出現(xiàn)異常之后，是需要大家引起重視的，下面我們就來(lái)說(shuō)一下肝功能異常如何調(diào)理。

1、從飲食上進(jìn)行調(diào)理。肝功能出現(xiàn)，機(jī)體的代謝和分解能力都會(huì)減弱，此時(shí)以清淡飲食為佳，同時(shí)也要注意各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。另外還需要注意避免食用油膩、辛辣的食物。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，提升人體免疫力，對(duì)于改善肝功能異常也是很有幫助的。

3、注意保持良好的心態(tài)。忌燥怒，否則容易增加肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

4、不吸煙、不飲酒，減少肝臟負(fù)擔(dān)。

5、多飲水，可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，也不要過于勞累，不要亂吃藥，以免增加肝臟的負(fù)擔(dān)。