日有所思，夜有所夢(mèng)，相信很多孕媽媽在懷孕期間或多或少都有出現(xiàn)過胎夢(mèng)的現(xiàn)象，那么在胎夢(mèng)里面會(huì)夢(mèng)到生女兒或者是生兒子，這樣的夢(mèng)境是不是意味著自己也會(huì)是這樣的情況呢？那么胎夢(mèng)究竟準(zhǔn)不準(zhǔn)呢？

其實(shí)懷有美好憧憬的孕婦夢(mèng)到未來寶寶是很正常的事，但是，有的孕婦常常因做夢(mèng)過多影響了睡眠，白天精神不佳，有時(shí)還做些驚恐、嚇人的噩夢(mèng)，則對(duì)自己和胎兒都不利。正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證肌體正?；盍Φ闹匾蛩刂弧Ｔ袐D及其家人做到與胎兒有關(guān)的夢(mèng)可以看作是睡眠狀態(tài)下某種心理活動(dòng)的延續(xù)，表示他們想達(dá)成某種愿望，比如想要男孩或是女孩，希望孩子健康等等。不要把胎夢(mèng)看得過于神秘，迷信胎夢(mèng)的內(nèi)容反而會(huì)對(duì)孕婦的心理產(chǎn)生不好的影響。

孕婦很容易疲勞，休息和睡眠可以使細(xì)胞能量得以補(bǔ)充，避免疲倦、恢復(fù)體力。好的睡眠，有助于孕婦緩解精神壓力，增強(qiáng)孕婦神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能，也可降低孕婦產(chǎn)后患抑郁癥的幾率。因此，除每晚8小時(shí)睡眠外，孕婦還應(yīng)該在白天至少有1個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間。但同時(shí)也要注意，要是每天的睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)讓體重增加過多，也會(huì)增加孕期疾病的發(fā)生。