任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子，提高優(yōu)生優(yōu)育的幾率。除日常男女對各自體質(zhì)鍛煉和健康的維護(hù)外，媽媽網(wǎng)百科提醒，選好受孕時間也是提高優(yōu)生優(yōu)育一個重要的因素。

優(yōu)生優(yōu)育的最佳受孕時間的確定方法有：

1. 夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用二個月后再受孕。受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。

2. 選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。雙方都有強(qiáng)烈的性需求時。

3. 同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經(jīng)過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

4. 要趕上風(fēng)和日麗的好天氣。受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。

按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時，此辦法應(yīng)以女方為主，想男女都處于最佳狀態(tài)是不易的。所以，媽媽網(wǎng)百科提醒，在確定了優(yōu)生優(yōu)育的最佳受孕時間后，在調(diào)整好夫妻雙方的心態(tài)，樂觀開朗乃為上選。