如果是有性生活的女性月經(jīng)推遲10天可以考慮是否懷孕。另外，如果是青春期的少女長(zhǎng)期月經(jīng)推遲，那么最好前往就醫(yī)，看看到底是否身體出了問(wèn)題。但是不管怎樣都應(yīng)該保持淡定，不要因?yàn)樵陆?jīng)推遲而過(guò)度緊張，一般不嚴(yán)重的情況都是可以治療恢復(fù)正常的。月經(jīng)推遲10天怎么辦？建議您可以先按照以下辦法自行調(diào)整，同時(shí)配合醫(yī)生的治療。

1、一般在月經(jīng)推遲7天后，可用驗(yàn)孕試紙測(cè)試尿液，若為陽(yáng)性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。其實(shí)如果想知道是否懷孕，最直接的方法是到醫(yī)院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。有月經(jīng)推遲情況的女性一般都因?qū)m寒導(dǎo)致，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)推遲或提前的情況比較嚴(yán)重，或者是長(zhǎng)期推遲或提前都應(yīng)該前往尋求治療。這時(shí)候也可以通過(guò)藥物改善月經(jīng)推遲的狀況另外，女性也可以定期前往醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查，了解自己的身體狀況。