榻榻米床墊用久了，就需要及時更換，那么用多久更換好呢？其實，更換榻榻米床墊的時間可根據自身睡眠狀態(tài)和床墊外形來決定。一般來說，出現(xiàn)以下這幾種情況就需要更換榻榻米床墊：

1、榻榻米床墊外形已發(fā)生改變，四周凸起來，中間凹陷下去，此時，床墊已不適合使用，若繼續(xù)使用，脊椎容易受損。

2、榻榻米床墊上有難以去除的污漬，比如咖啡漬等。如果到了這個程度，說明床墊已經很舊，污漬太多，已滋生細菌，對人體健康會產生不良影響。

3、榻榻米床墊使用時間超過5年。床墊使用太久，里面的空纖維通透性會變差，保暖程度也會有所降低，建議重新購買一張新的床墊。

4、睡眠時出現(xiàn)不適感。好的床墊會讓人睡得很舒服，不會出現(xiàn)脊椎疼痛，腰部酸痛，背部僵硬的感覺。如果睡醒后出現(xiàn)這些癥狀，在排除疾病影響的情況下，應檢查床墊是否變形，考慮是否更換床墊。

5、睡醒的時間發(fā)生變化。在同一張床墊上睡覺，且已養(yǎng)成良好的睡眠習慣，如果睡眠規(guī)律突然發(fā)生改變，應考慮一下影響的因素，比如床墊變形。