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      1. 睡覺前能喝豆奶粉嗎

        睡覺前能喝豆奶粉嗎

        喝豆奶粉的時(shí)間沒有嚴(yán)格限制,但不宜在飯前喝,因?yàn)轱埱翱崭购榷鼓谭鄄焕谖?。那豆奶粉什么時(shí)候喝好呢?睡覺前能喝豆奶粉嗎?

        睡覺前喝一杯豆奶,有助于睡眠。除了睡前可以喝豆奶粉外,飯后或者進(jìn)食點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品后也可以喝。喝豆奶粉時(shí),要注意煮熟煮透了或者用熱水沖泡后再喝,因?yàn)槎鼓谭壑泻幸鹊鞍酌敢种莆铮蠓辛瞬拍芊纸狻?/span>

        睡前喝豆奶粉的量不宜太多,最好加水溶解后不要超過200毫升。若喝太多,出現(xiàn)腹脹癥狀,會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量,另外,喝太多也會(huì)讓人夜間容易起尿,睡得不安穩(wěn)。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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