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      1. 怎樣打羽毛球最省力

        怎樣打羽毛球最省力

        打羽毛球是一種消耗體力的運(yùn)動(dòng),但如果掌握了正確的省力方法,也能打得很輕松。那打羽毛球怎樣才能省力呢?6個(gè)妙招教給大家:

        1、要養(yǎng)成靈活多變的握拍方法,因?yàn)樵诖蚯驎r(shí),球落的位置不一定是你預(yù)想中的位置,所以,要通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)拍子來(lái)?yè)舸颍绻晃队眯U力打,只會(huì)讓手腕更累。

        2、多練習(xí),充分掌握打羽毛球的各種技巧,這樣才能讓自己在球場(chǎng)中應(yīng)變自如,打得輕松省力。

        3、球落在身體前上方再擊打,如果不是扣殺或?yàn)榱私痈咔?,最好不要跳起擊球?/span>

        4、準(zhǔn)備接對(duì)方的殺球時(shí),先讓身體的重心下移,微微彎曲下肢,然后再用手腕的力量把球擊打回去。

        5、接后場(chǎng)球,要掌握好拍面的角度,并且接球的瞬間手臂由外旋變?yōu)閮?nèi)旋,這樣才能更省力。

        6、打球時(shí)要集中注意力,仔細(xì)觀察球移動(dòng)的軌跡及對(duì)方的動(dòng)作,以提前做出判斷,移動(dòng)身體接球。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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