中文字幕日本一区久久,亚洲性一级在线观看,亚洲激情视频五月天,国产清纯女高中生在线看

      1. 打籃球怎樣和隊友配合

        打籃球怎樣和隊友配合

        籃球是集體運動,需要隊員之間相互配合。如果一個人不配合,只持球不傳球,被對方搶斷,會影響球隊。所以,不要有私心,要有團隊精神,與隊員配合好。那打籃球怎樣和隊員配合好呢?大家不妨往下看看。

        1、做好傳切配合

        傳完球,立刻跑到籃下準(zhǔn)備接球上籃。需注意的是,找到有利位置,并快速占據(jù),不能讓防守人員阻擋。如果防守人員在你切進時就先邁腳,比你快一步,你立刻利用反跑的方式做回避,然后再進攻。

        2、做好擋拆配合

        擋拆配合是經(jīng)常會用到的,如果對方防守貼很緊,就應(yīng)示意隊友擋拆,然后快速通過后,再回傳球,助攻隊友上籃得分。

        3、做好掩護配合

        適當(dāng)?shù)难谧o是合規(guī)的,如果防守人員擋住自己隊持球的人員,就要做掩護,給持球人員創(chuàng)造進攻和上籃機會。掩護方式也有很多種,如側(cè)掩護、后掩護、前掩護、定位掩護、交叉掩護、雙掩護、假掩護等,具體要用哪一種視情況而定。

        4、做好突分配合

        突分配合是利用一名隊員運球突破、打亂對方防守策略,然后再趁機給位于籃下的隊友傳球,讓其上籃搶分。突分配合要反復(fù)練習(xí),不然一人拖累,策略難以完成。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        查一查能不能吃
        食物分類
        • ??
        • 選擇食物分類
        • 五谷雜糧
        • 食物加工篇
        • 蔬菜/食用菌
        • 肉禽蛋/野味
        • 水果
        • 水產(chǎn)品/海鮮
        • 調(diào)味品
        • 飲品/飲料
        • 零食/小吃
        • 豆/乳/奶制品
        • 干果
        • 補品
        • 草藥
        適用人群
        • ??
        • 選擇適用人群
        • 不限
        • 孕婦
        • 產(chǎn)婦
        • 哺乳期
        • 嬰兒
        能不能吃
        • ??
        • 能不能吃
        • 不限
        • 能吃
        • 慎吃
        • 不能吃
        查看結(jié)果