陰瑜伽是瑜伽種類的其中一種，不同動(dòng)作對(duì)人體好處不同，但經(jīng)過(guò)練習(xí)后，都會(huì)對(duì)人體帶來(lái)益處。那陰瑜伽有什么益處呢？

1、對(duì)緩解壓力，安神有幫助，如果經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒，易怒，憂慮多，不妨練習(xí)陰瑜伽來(lái)平靜內(nèi)心。

2、對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解消化紊亂、經(jīng)期紊亂出現(xiàn)的不適癥狀有幫助，另外，對(duì)生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)保健也有好處。

3、練習(xí)陰瑜伽，可以讓經(jīng)絡(luò)疏通，保持陰陽(yáng)平衡，一段時(shí)間后，氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀會(huì)明顯得到改善。

4、陰瑜伽有助于激活能量系統(tǒng)，釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。