練習(xí)瑜伽不僅能塑身，還能達(dá)到豐胸的目的。但并非所有的瑜伽都能豐胸，部分瑜伽動(dòng)作才具有這樣的效果。那練習(xí)瑜伽做哪些動(dòng)作能豐胸呢？以下幾組動(dòng)作速get，練就傲人胸圍：

1、簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹式

站直，雙腳并攏，吸氣，右手抬高，貼緊耳朵，呼氣，身體向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，保持3個(gè)呼吸的時(shí)間，然后換另一邊做同樣的動(dòng)作。重復(fù)練習(xí)4次，才能獲得想要的效果。

2、貓伸展式

跪坐在瑜伽墊上，保持手臂與大腿垂直，調(diào)整呼吸，吸氣時(shí)翹起臀部，下壓腹部，頭仰高看天空，呼氣時(shí)將脊椎反向拱起，保持?jǐn)?shù)秒，接著慢慢恢復(fù)到原來(lái)站立的動(dòng)作。重復(fù)練習(xí)5次，效果更佳。

3、簡(jiǎn)易棍棒式

仰臥在瑜伽墊上，雙手交握，肘部彎曲，和小臂外側(cè)觸底，調(diào)整呼吸，吸氣時(shí)令身體離開地面，用腳趾踩地，呼氣時(shí)，還原到原來(lái)的仰臥姿勢(shì)。重復(fù)兩次，持續(xù)練習(xí)，能達(dá)到豐胸的目的。

4、駱駝式

跪坐在瑜伽墊上，雙腳分開，雙手撐在髖部，吸氣，脊柱挺直，身體向后彎曲，保持2-4次呼吸，重復(fù)練習(xí)兩次。