肚子肉多，像游泳圈一樣，會(huì)影響人的形象。若想瘦肚子，練習(xí)瘦肚子瑜伽。那瘦肚子瑜伽是一種什么樣的瑜伽呢？媽網(wǎng)為大家介紹一下。

瘦肚子瑜伽，顧名思義就是通過(guò)呼吸、冥想、拉伸等動(dòng)作讓肚子脂肪充分燃燒，從而達(dá)到減少肚子贅肉目的的一種瑜伽。在練習(xí)前，首先要確定自己是否有肚腩，如果沒(méi)有，腰圍與A4紙差不多，是練不出效果的。要是肚腩已非常大，長(zhǎng)期練習(xí)，效果相當(dāng)明顯。

在練習(xí)瘦肚子瑜伽前，一些必備的物品是要準(zhǔn)備的，如瑜伽墊、瑜伽帶、瑜伽磚、瑜伽眼枕、輔巾等。如果因時(shí)間緊急，買(mǎi)不到其他物品，瑜伽墊是一定要買(mǎi)的，因?yàn)殍べ|具有保護(hù)肌膚，防止肌膚受損的功效。而且瑜伽館內(nèi)的瑜伽墊很多人都用過(guò)，再用可能對(duì)自身健康造成不良影響，所以，最佳的處理方法是自己準(zhǔn)備。