練習瑜伽前，需要做一些準備，如購買必備的物品、找到合適的場地、安排好練習的時間。以下是準備要點，速mark：

購買必備用品

瑜伽練習，必備的物品還是要準備的，如瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽帶、瑜伽磚等。選購服裝，最好買寬松舒適、吸汗性強的；選購瑜伽墊，最好買防滑、彈性好的；選購瑜伽伸展帶，最好買長度適合、強度高的；選購瑜伽磚，最好買材質(zhì)環(huán)保的。

找到合適場地

裸體瑜伽練習場地一定要選好，因為裸體瑜伽不同于普通瑜伽，如果場地選擇錯誤，導致練習過程中，照片曝光，可能會影響自身形象，所以，在練習前，一定要確保練習場地密封性強，不易讓外人進入。

安排好練習時間

練習裸體瑜伽，可根據(jù)瑜伽老師的指導來安排練習時間，也可自行選擇恰當?shù)目沼鄷r間練習。練習時間最好選在早上或者晚上，因為在早上，大腦仍未清醒，身體毒素也較多，練習對排除體內(nèi)毒素、提神醒腦有幫助，而晚上，體內(nèi)積聚脂肪最多，練習對消除脂肪，減肥瘦身有幫助。