使用跑步機(jī)雖然有很多好處，但并非所有人都適合使用跑步機(jī)。那哪些人不適合使用跑步機(jī)呢？以下4類人應(yīng)避免：

1、心臟不好或者已經(jīng)患嚴(yán)重心臟病的人，不適合使用跑步機(jī)，因?yàn)榕懿綄?duì)心臟負(fù)荷比較大，若心臟不好，容易發(fā)生意外，有生命危險(xiǎn)。

2、骨質(zhì)疏松的人不適合使用跑步機(jī)，因?yàn)樵谂懿竭^程中容易發(fā)生扭傷、骨折等意外，而且韌帶也容易拉傷，所以，要多加注意。

3、韌帶損傷，患有關(guān)節(jié)的人也不適合使用跑步機(jī)，因?yàn)楸旧硪咽軅?，再跑步只?huì)加重病情，所以，應(yīng)避免越跑越傷。

4、有頸椎病的人也不適合長(zhǎng)時(shí)間使用跑步機(jī)跑步，因?yàn)榕懿綑C(jī)對(duì)脊椎有反沖力，會(huì)加重原有病情，建議等頸椎病治好后再跑步鍛煉身體。