拉丁健身操是一種源自歐美的拉丁舞蹈，但又與拉丁舞蹈有所不同，是將拉丁舞與有氧操合二為一，既消耗身體能量，又盡量釋放身體。

拉丁健身操2000年開始在北京流行，至今已在全國范圍內(nèi)推廣開來。越來越年輕的男女練習(xí)，因?yàn)閺闹心軐W(xué)會(huì)桑巴、恰恰、倫巴等拉丁舞動(dòng)作，又能強(qiáng)身健體。由于增加了舞蹈元素，鍛煉時(shí)趣味性和美感增強(qiáng)。

但練習(xí)時(shí)要求人全身心投入，這樣才能淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來，如果放不開，伸展手腳時(shí)有所顧及，是練不好的。此外，相比普通的健身操，拉丁健身操練習(xí)難度更高，因?yàn)樾枰欢ǖ奈璧富A(chǔ)，不然跳起來會(huì)感覺手腳不協(xié)調(diào)。