長期失眠是“無形殺手”，危害著人的健康，應(yīng)盡早治療改善。那失眠能不能治好呢？失眠如何治療才有效？一起來看看吧。

失眠的人夜間無法入睡，處于清醒狀態(tài)，以致第二天醒來睡眠不足，給身心造成負擔。失眠壞處有很多，比如影響大腦思維，讓人反應(yīng)變得遲鈍，處理事務(wù)反應(yīng)速度變慢；影響身體發(fā)育，不利于青少年骨骼的生長和臟器的發(fā)育；容易引發(fā)疾病，比如脫發(fā)、心腦血管、高血壓、糖尿病等。

一般，輕度失眠能治好，只要找對原因，針對原因進行治療，就能很快緩解癥狀。若因心情不好而引起失眠，可以聽音樂、看搞笑電影放松心情。等心情好了，失眠癥狀就消失了。若因身體虧虛而引起失眠，就要去看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的指導服用藥物調(diào)理身體，使身體盡快恢復到正常狀態(tài)，從而治好失眠。