無(wú)論是什么類型的失眠癥，都不會(huì)是無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)的，也不會(huì)隨意就找到你的頭上，肯定是患者身體或心理出現(xiàn)了一些誘發(fā)因素，比如下面這些：

第一，過(guò)度自責(zé)

做錯(cuò)了一件事后，總是感到自責(zé)和內(nèi)疚，并喜歡不斷在腦子里將事情重演，然后后悔當(dāng)初為什么會(huì)那樣處理。白天可能因?yàn)樘幚淼氖虑楸容^多，沒(méi)空思考太多；到了晚上，又開(kāi)始走在自責(zé)的深淵，導(dǎo)致久久未能入睡成功。

第二，受到刺激

也許是小時(shí)候受到過(guò)某些不好的刺激，比如被人恐嚇、父母重罰等，導(dǎo)致害怕黑夜。長(zhǎng)大后，由于某種契機(jī)，再次受到類似情況的刺激，從而出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的情況。

第三，心理太過(guò)興奮

比如對(duì)某個(gè)事情或者是某個(gè)時(shí)間有著很大的期待，導(dǎo)致晚上無(wú)法正常入睡。比如說(shuō)第二天要評(píng)職稱了，再過(guò)幾天就要升官了等。