了解了造成失眠的原始有哪些后，我們需要知道怎么樣才算是處于一個長期失眠的非正常狀態(tài)，如果存在這些癥狀的話，及早認識到能夠更好地進行調(diào)理治療。

1、  入睡困難

有時候明明自己很困，很希望能夠睡覺的，但是當(dāng)躺好在床上時，卻總會想一些其他的事情，大腦一直處于一個興奮狀態(tài)，無法入睡。

2、  睡眠很淺容易做夢

終于到了可以睡覺的時候了，閉上眼睛卻因為外界的一些很小的聲響而醒過來?；蛘呤敲髅饕呀?jīng)認為自己睡著了，卻因為做夢而處于似睡非睡的狀態(tài)。

3、  惡性循環(huán)

長期失眠者會因為總是白天犯困，晚上精神而煩惱，但是到了晚上依舊得不到改善，惡性循環(huán)。

長期失眠的癥狀比較容易能夠認清，如果一直有以上的睡眠現(xiàn)象的話，那么就需要引起重視。因為長期失眠，會有不同程度的危害產(chǎn)生。