失眠，一般輕度來說，通過調節(jié)就能改善，但一旦不注意，讓失眠加劇了，而且持續(xù)的時間長了，是會對人體帶來一定的傷害的，你知道有哪些危害嗎？

1、免疫力低下

失眠會讓人的免疫力下降，破壞身體的健康，從而各種疾病的抵抗力就會減弱，這樣當然就會誘發(fā)各種別的疾病。

2、影響健康

這個毋庸置疑的，人一失眠，得不到充分的睡眠之后，或者是睡眠質量下降了，直接就會反應在身體上，健康受到威脅，對于青少年來說，還會影響正常發(fā)育。

3、危害精神健康

失眠，會造成人的注意力不集中，甚至是思維能力下降，大腦皮層功能失調，嚴重的話還會引起植物神經紊亂，形成精神病、神經官能癥等。

4、其他危害

失眠的發(fā)生，還會導致記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等。

失眠的危害這么大，還敢失眠嗎？