失眠多夢(mèng)是現(xiàn)代人的一大通病，想戰(zhàn)勝失眠多夢(mèng)并不容易?！爸褐耍賾?zhàn)不殆”，因此，知道失眠多夢(mèng)是由什么原因造成的，對(duì)于治療失眠多夢(mèng)尤其重要。

1.心理因素

生活工作中各種困難造成的焦慮、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多都會(huì)引起失眠多夢(mèng)。

2.生理因素

精神緊張、疲勞、饑餓以及一些疾病如偏頭痛、關(guān)節(jié)炎、心律不齊等都會(huì)引起失眠多夢(mèng)。隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量也會(huì)發(fā)生變化從而引起失眠多夢(mèng)。

3. 藥物因素

藥物濫用、、藥物依賴及戒斷癥狀都會(huì)引起失眠多夢(mèng)。譬如興奮劑、甲狀腺素、抗心律失常藥等。

4.不良的環(huán)境和習(xí)慣

如噪聲、光線強(qiáng)弱、溫度的高低都有可能引起失眠多夢(mèng)，不良的生活習(xí)慣如過(guò)飽或饑餓，睡前運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈和無(wú)規(guī)律的作息都是引起失眠多夢(mèng)的原因之一。