除了食療和藥物治療外，按摩能助眠，那么，失眠按摩哪里最管用呢?據(jù)了解，失眠的主因是臟腑機(jī)能紊亂。中醫(yī)指出，經(jīng)常失眠可以按摩內(nèi)關(guān)，神門，三陰交這三個穴位以達(dá)到緩解的效果。

內(nèi)關(guān)穴

位于掌心面，手腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱間。

神門穴

位于掌心面的手腕橫紋上，于尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。是手少陰心經(jīng)的原穴，是心經(jīng)原氣留止的部位。其被稱為心氣出入之門戶，能安神，是治療失眠的主要穴位。

三陰交

位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸的脛骨的后方。其為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會穴，因而通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣，進(jìn)而健脾、益腎、養(yǎng)肝，心氣下交，才能神志安寧。