如果是有經(jīng)驗的喝酒人士，在喝酒之前會避免出現(xiàn)不適而提前做好“功課”呢！這就是酒后頭痛很好的預(yù)防方法，你知道幾個？

1、養(yǎng)足精神

人一旦在精神疲憊的時候喝酒，就特別容易醉。如果有條件的情況下，也可以喝酒的時候適當(dāng)休息一下，讓體力恢復(fù)一點，對酒精的吸收能力也就好一點。

2、不空腹

切忌空腹喝酒哦，如果預(yù)計要喝酒之前，先隨便吃點干糧或者喝牛奶、酸奶頂肚子，先讓食物給胃一層保護，大大可以延緩胃部對酒精的吸收。

3、喝溫水

多喝水有利于盡快將酒精排出體外，但是要注意不要喝涼水，否則會對胃部有刺激作用。

4、油性食物

在喝酒之前，吃一些脂肪類食物，比如豬蹄、肥肉等，油脂能夠保住胃部，防止酒精吸收滲透。

5、多吃護肝食物

我們經(jīng)常會說，酒喝多傷肝，而肝對酒精是直接地感知，肝臟不好喝酒就容易醉。所以，在喝酒之前多吃一些保護肝臟的食物，如豬肝、鵝肝、綠葉蔬菜，都能起到保護肝臟的作用。

酒后頭痛不能盲目解決，需要科學(xué)解決。做好預(yù)防措施，就可以大大減輕酒后頭痛之感。