了解失眠的原因，才能做到對癥下藥。所以，關(guān)于引發(fā)失眠的原因有哪些？

1、環(huán)境因素

這是失眠常見的原因，居住環(huán)境嘈雜、空氣不好，又或者出差、旅游而突然改變睡眠的環(huán)境，影響睡眠而出現(xiàn)失眠。

2、個體因素

這種就是個人行為的失眠行為，比如睡前喝茶、喝咖啡等，反而給你提神了，怎么能睡得著。此外，生活不規(guī)律，過度娛樂，也會引起體內(nèi)生物鐘的變化而出現(xiàn)失眠。

3、軀體原因

這是身體本來的不適癥引起的，失眠也只是一種表象而已。真正的是身體內(nèi)隱藏的其他疾病，如神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)疼痛等等。

4、精神因素

可以說精神才是失眠的主要原因，特別是現(xiàn)在的時代，各種各樣的生活壓力不約而至，又或者工作上的某些不愉快，都能導(dǎo)致精神焦慮、憂愁、憤怒等，產(chǎn)生這種情緒的時候，就容易失眠，或者加重失眠。

失眠癥，可獨立于其它任何疾患而存在，也可為其它病癥的表現(xiàn)之一，而這些原因不可不知道。