刀要用到刀刃上，自然營養(yǎng)的補充也要選擇最佳的時間，才能事半功倍呢！那么，孕媽媽要進補，最佳在什么時候？且看下來！

懷孕前三個月，也就是孕早期，是最佳時間。這個時候胎盤還沒有發(fā)育好，胎兒也正在劇烈分化，絨毛膜更發(fā)達(dá)，身體正處于全面生長時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。所以，所需的營養(yǎng)物質(zhì)很多，營養(yǎng)的補充就顯得至關(guān)重要，建議每次3-5克，對于妊娠嘔吐、食欲下降、心情煩躁有一定的緩解作用。

另外，每天或隔天食用一次。到了孕中期、孕晚期，效果自然沒有孕早期的那么好，但是也能幫助孕媽媽補充營養(yǎng)，消除疲勞等。

認(rèn)準(zhǔn)最佳的時間，進行合理的補充吧！當(dāng)然，如果條件允許，自然整個孕期都在補充是最好的。相信吃燕窩能給孕媽媽帶來好處，而選擇合適的時間吃燕窩，能發(fā)揮燕窩的功效。作為孕媽媽，要關(guān)注自身健康，合理補充營養(yǎng)，讓胎兒健康發(fā)育。