幾千年博大精深的中醫(yī)，對(duì)我們常見的失眠多夢(mèng)以及入睡困難等睡眠質(zhì)量差的問題有一套有效的方法和經(jīng)驗(yàn)，下面這個(gè)簡(jiǎn)單常見的偏方專治頑固性失眠。

材料:百合、蓮子、陳皮、玉竹、酸棗仁、辣木葉

功效:酸棗仁養(yǎng)心寧神，用于治療膽虛不眠，煩渴虛汗等癥狀。

玉竹則是滋陰養(yǎng)氣補(bǔ)血之藥，辣木葉可以治療脾臟、肝臟、經(jīng)絡(luò)部位的疾病，有效的降血糖、降壓、抗腫瘤、通便、改善睡眠

蓮子益腎，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，治療心悸失眠，脾虛，帶下。

陳皮健脾理氣，常用于補(bǔ)氣藥的輔佐。百合養(yǎng)心補(bǔ)神，潤(rùn)肺止咳，清心補(bǔ)陰，對(duì)于失眠多夢(mèng)、驚悸，很有療效

做法:把酸棗仁提前炒一下，材料洗干凈之后，一起放進(jìn)砂鍋里加水煮，大火煮開，小火慢慢熬四十分鐘之后便可以。

此藥方是老中醫(yī)行醫(yī)多年常用的偏方，反饋效果好，主要通過平衡陰陽，補(bǔ)氣活血，調(diào)理脾胃以及肝臟，補(bǔ)氣安神來幫助大家改善失眠，提高身體的免疫力，舒緩情緒。