懷孕時(shí)間是子宮內(nèi)從受孕到分娩之間的日期，其實(shí)要算準(zhǔn)自己的懷孕時(shí)間并不難，只要做到以下的步驟，就能準(zhǔn)確推算出懷孕周期及懷孕時(shí)間了。

  以最后一次月經(jīng)為準(zhǔn)的第一天起開始計(jì)算，此時(shí)計(jì)算的是預(yù)產(chǎn)期，整個(gè)預(yù)產(chǎn)期持續(xù)時(shí)間通常為280天。由于女性月經(jīng)通常呈現(xiàn)周期長短不一。所以推測出來的預(yù)產(chǎn)期和實(shí)際日期會有些誤差，這些誤差一般控制在一至兩周之內(nèi)，不會對推算懷孕時(shí)間造成太大的影響。需要注意的是，這些誤差會隨著身體原因、環(huán)境因素、情緒波動等等不特定的條件慢慢增大。

  因此，想要盡量控制誤差，需要各位準(zhǔn)媽媽營造出一個(gè)良好的預(yù)產(chǎn)期氛圍，良好的預(yù)產(chǎn)期氛圍對寶寶的未來身心發(fā)展具有良好的作用。