雖然孕婦長痔瘡的發(fā)生率有一半以上的概率，但盡可能地我們也要預(yù)防長痔瘡，畢竟還有24%的概率是否定的。下面來看看如何預(yù)防孕婦長痔瘡。

首先，養(yǎng)成良好的如廁習(xí)慣，縮短大便蹲廁的時(shí)間，大便時(shí)間最好不要超過10分鐘。如廁蹲太久很容易脫肛，加重痔瘡的病情。同時(shí)要注意肛門的衛(wèi)生清潔，避免細(xì)菌的感染。最好排便時(shí)間可以固定。

其次，多運(yùn)動。孕婦雖然要注意過于勞累，但是不代表不能運(yùn)動。運(yùn)動不僅有利于排便，而且也有利于生產(chǎn)。運(yùn)動有助于腸胃蠕動，喝一些蜂蜜水或淡鹽水，更有利于排便。每天堅(jiān)持做10-30次提肛運(yùn)動，有意識地收縮肛門，減少發(fā)病。

最后，盡量選擇左側(cè)臥睡姿。孕婦采取這種睡姿時(shí)，可減輕對直腸靜脈的壓迫，有利于胎兒的生長發(fā)育，增加子宮胎盤血流灌注量，防治孕期痔瘡。

孕婦長痔瘡要特別注意，伴侶也應(yīng)該給適當(dāng)?shù)呐惆楹驼疹櫋Ｔ袐D長痔瘡，不需太過顧慮，但也要有意識的治療和關(guān)注，以防愈加嚴(yán)重。