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      1. 引起晚上失眠的原因

        引起晚上失眠的原因

        晚上失眠多夢有很多原因有夠引起,小編在這里給大家總結(jié)了三大方面,快隨小編一起來學(xué)習一下吧。

        1、短期失眠。短期失眠時間大約為一個星期左右,短期失眠經(jīng)常出現(xiàn)在倒時差的時候,倒時差時會出現(xiàn)白天睡不醒,晚上怎么也睡不著的情況,這個就是短期失眠。還有很多工作因為倒班的原因也能引起短期失眠。再就是壓力大也能引起短期失眠,比如馬上要高考的學(xué)生考前緊張有壓力晚上睡不著這也是短期失眠表現(xiàn)。還有經(jīng)常喝喝咖啡和茶的人,這些飲料里含有咖啡因,可以讓人的大腦處于興奮狀態(tài)無法入睡。這些都是短期性失眠的表現(xiàn)。

        2、中期失眠。中期失眠差不多會持續(xù)一個月左右的時間,大多是有精神緊張過度、工作壓力大有關(guān)。比如說很多老人在給子女操持婚事的時候,因為要考慮的事情太多就有可能造成失眠。再就是工作中遇到像兩個人競爭一個崗位也有可能引起失眠等等。這些屬于中期失眠。

        3、 慢性長期失眠。慢性長期失眠時間就會持續(xù)時間比較長了。長時間不調(diào)理就會對身體或心理造成一定的影響,從而引起一些慢性疾病。長期失眠的話就一定要去醫(yī)院檢查一下了。引起長期失眠還有一些原因,比如找期晚上喝濃茶,或長期服用一些抗生素的藥都有可能引起長期失眠。所以還是應(yīng)該從飲食生活習慣上改變,盡量放松心情。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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