女性懷孕以后，肚子里的寶寶成為了生活的重點(diǎn)，所以安胎貫穿著整個(gè)懷孕的過程，無論是懷孕初期，中期還是晚期，都一定要特別注意肚子里寶寶的安全，接下來就隨小編一起來了解一下如何安胎。

第一，懷孕期間應(yīng)該多補(bǔ)充葉酸，讓胎兒聰明的成長(zhǎng)。在懷孕初期胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)并不多，這時(shí)候只要母體本身儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)就已經(jīng)足夠了，所以只需要補(bǔ)充維生素和葉酸，供應(yīng)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展需要就可以了，缺少葉酸會(huì)造成準(zhǔn)媽媽貧血，所以每天補(bǔ)充葉酸才是準(zhǔn)媽媽做出的選擇，這時(shí)候可以多吃一些深綠色的蔬菜，比如說花菜、菠菜并且還要均衡營(yíng)養(yǎng)。

第二，千萬不要接觸有害的物質(zhì)，我們生活的環(huán)境中有好多污染物會(huì)對(duì)胎兒造成傷害，所以孕婦盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的待在化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境里，比如說和重金屬有關(guān)的材料，還有食品添加劑等等，這些都不利于胎兒健康成長(zhǎng)，所以準(zhǔn)媽媽最好選擇遠(yuǎn)離這些污染物。