首先，催乳的時候一定要特別注意乳房的清潔。在催乳之前，一定要用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦拭，而且兩側(cè)應(yīng)該輪流熱敷，每次各敷十分鐘左右就行。

其次，新媽媽一定要采取正確的喂奶姿勢，有的時候乳頭會不小心被寶寶吸破。這種現(xiàn)象并不是吃奶時間長造成的，而是因為喂奶姿勢不正確導(dǎo)致的，正確的方法應(yīng)該是，讓寶寶含住乳頭和乳暈的大部分，這樣可以獲取更充分的乳汁，而且乳頭還不疼，乳汁也會越吃越多。

最后，新媽媽在催乳期間，記得千萬不要亂服藥，因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，所以應(yīng)該遵循醫(yī)生的意見，如果不小心生病了，最好是去看醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

總之，新媽媽在催乳的時候還要特別注意自己的心情。只有調(diào)節(jié)自己的情緒，并且保證充分的休息，養(yǎng)成良好的生活狀態(tài)，才能有充足的乳汁。