在人流手術(shù)后坐小月子和產(chǎn)婦正常分泌后坐月子是一樣的重要，因?yàn)樵诹鳟a(chǎn)后女性朋友的身體受到很大的傷害，如果在小月子的時(shí)候沒(méi)有調(diào)養(yǎng)好，對(duì)于女性以后的生活是有很大的影響的。那么在小月子的時(shí)候怎么坐才恢復(fù)快呢？

1. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

在流產(chǎn)后身體受到了很大一部分的損傷，因此在流產(chǎn)后身體是需要很多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充的。在小月子期間，可以選擇適當(dāng)吃一些豆制品或者蛋類(lèi)、肉類(lèi)等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，可以幫助流產(chǎn)后的女性朋友增加身體免疫力，幫助身體早日的恢復(fù)。

2. 注意休息

在流產(chǎn)后，女性的身體是非常虛弱的，特別是剛經(jīng)歷過(guò)手術(shù)的女性，子宮也會(huì)受到創(chuàng)傷。因此就需要休息一段時(shí)間讓子宮和身體盡快恢復(fù)。對(duì)于流產(chǎn)的女性，一般都是建議臥床休息一段時(shí)間以后，再慢慢嘗試下床活動(dòng)，在小月子期間，至少都需要靜養(yǎng)半個(gè)月以上才能保證女性得到恢復(fù)。

3. 避免性生活

在小月子休息的這段時(shí)間，一定要避免性生活。一是為了避免再次懷孕，再次損傷女性的身體，再者就是在這段時(shí)間，女性的子宮和身體都還沒(méi)有恢復(fù)。這個(gè)時(shí)候同房對(duì)女性的身體傷害是非常大的，因此一般是建議在小月子半年后再打算備孕。