相信大家都已經(jīng)了解到冬季養(yǎng)腎非常的重要，那么我們冬季飲食上就要重點(diǎn)去調(diào)養(yǎng)腎臟了，那你方面 ，因?yàn)槎煳覀兿牡捏w能比較快，所以還要及時(shí)的補(bǔ)充 我們身體所需的能量成分，那么冬季養(yǎng)腎吃什么好呢

1、羊肉

很多人冬天都非常愛吃羊肉，其實(shí)冬天吃羊肉是最合適不過了，因?yàn)檠蛉獗容^溫補(bǔ)，他還能夠給我們自身帶來我們?nèi)梭w所需的的熱量，羊肉可以滋補(bǔ)，補(bǔ)精補(bǔ)血，養(yǎng)肺，在冬天選擇吃羊肉是非常有益的。

2、鴨肉

冬天我們可以吃一些像羊肉那種補(bǔ)陽的食品，還可以注意調(diào)理滋陰，這個(gè)時(shí)候可以吃鴨肉，鴨肉的營養(yǎng)成分非常多，是我們冬天滋補(bǔ)的佳品，如果你體質(zhì)比較熱，容易上火，就特別適合吃鴨肉。

3、冬蟲夏草

冬蟲夏草是屬于溫補(bǔ)類的食品，可以養(yǎng)肺 ，補(bǔ)腎，補(bǔ)精益氣，還有化痰止咳的功效，冬天吃冬蟲夏草，可以有效的增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫能力，抗病毒，還能夠增加我們體內(nèi)的心肌血流的量，還有非常好的鎮(zhèn)靜的作用。