那么，引起產(chǎn)后腰酸的原因到底是什么呢？找準(zhǔn)原因才可以對癥下藥，一般引起產(chǎn)后腰酸的原因有以下幾點(diǎn)：

1、韌帶松弛：在分娩后，女性的骨盆韌帶被拉伸，不會(huì)很快的恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，因此會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)保持一個(gè)松弛的狀態(tài)，子宮無法快速的完全復(fù)位從而引起了腰酸痛。

2、頻繁彎腰：剛生產(chǎn)完的媽媽就需要照顧寶寶，比如需要彎腰給寶寶換尿布、洗澡等，經(jīng)常彎腰導(dǎo)致的腰部酸痛長時(shí)間會(huì)引起血液淤積在盆腔，從而對身體造成危害。

3、產(chǎn)后活動(dòng)過少：坐月子并不代表哪兒也不去，什么活動(dòng)都不做哦。如果長時(shí)間臥床休息，腹部的贅肉增加，會(huì)導(dǎo)致對腹部肌肉的超負(fù)荷，從而也會(huì)引起腰部酸痛。

4、產(chǎn)后過于疲勞：產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適量，既不能臥床不動(dòng)，也不能過度疲勞。過度疲勞導(dǎo)致的腰肌勞損，也會(huì)引起腰痛。

5、穿高跟鞋：產(chǎn)后急著穿高跟鞋，高跟鞋會(huì)使站立時(shí)身體的重心向前，也會(huì)波及到腰部，引起腰部的酸痛。

6、腰部受寒：產(chǎn)后腰部沒有保暖，受寒也會(huì)導(dǎo)致血?dú)獠粫扯鹧克嵬础?/span>