許多準(zhǔn)媽媽懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)暈眩。她們會(huì)問(wèn)：做什么可以緩解頭暈？事實(shí)上，只要你放松心情，以平靜的姿態(tài)應(yīng)對(duì)懷孕，就可以減輕頭暈癥狀。下面我們來(lái)看看孕婦頭暈怎么辦。

1、保持冷靜的心態(tài)

首先，無(wú)論是在懷孕前還是早孕測(cè)試中，都必須保持冷靜的心態(tài)。了解懷孕和分娩是一個(gè)很自然的過(guò)程，不用緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松，比如購(gòu)買一些懷孕雜志和書籍，也可以聽一些音樂(lè)，對(duì)調(diào)整神經(jīng)有好處。

2、吃清淡的食物，不要刻意補(bǔ)藥

在飲食方面，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言卸室獬源篝~和肉，注意均衡營(yíng)養(yǎng)。另外，為了防止脫水，你應(yīng)該在白天喝大量的水，并保證每晚至少睡六到七小時(shí)。

3、快速治療

當(dāng)你頭痛時(shí)，可以在頭上敷一塊熱毛巾來(lái)緩解頭痛，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能夠快速緩解疼痛的藥物。如果您確實(shí)患有劇烈疼痛，也伴有頭暈，最好立即去看醫(yī)生。