孕婦們想要一個(gè)健康的寶寶，那么就需要擁有健康的飲食和作息。食物的種類(lèi)繁多，一些食物對(duì)胎兒的發(fā)育有良好的促進(jìn)作用，而一些食物則會(huì)直接傷害到胎兒。那么孕婦們就應(yīng)該需要了解哪些食物自己應(yīng)該多吃，哪些食物是不能吃的，讓胎兒一直健康發(fā)育下去。那么懷孕后孕婦飲食該注意什么？

1、在孕期頭三個(gè)月，因?yàn)樵袐D經(jīng)常惡心嘔吐，食欲不是特別的好，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)孕婦們需要多吃清淡的食物，少吃流食，可以備一些面包干和餅干在家中。這時(shí)候需要補(bǔ)充葉酸和維生素。

2、在孕中期孕婦的胃口逐漸變好，這個(gè)時(shí)候胎兒的骨骼開(kāi)始發(fā)育，孕婦們需要注意自己是否擁有足夠多的營(yíng)養(yǎng)給胎兒吸收，多補(bǔ)充鈣和維生素。這個(gè)時(shí)候多吃骨頭湯和青菜、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等等。

在整一個(gè)孕期內(nèi)，不可以吃刺激性的食物，濃茶、咖啡、酒、辛辣食品、油膩食物都不可以食用，以免影響胎兒的正常發(fā)育。一些可能造成滑胎出血的食物也不可以接觸。