春天又到了，很多朋友又把減肥計劃提上了日程。很多女性朋友都會在減肥期間多食水果，那么，你知道哪種水果具有減肥效果嗎？現(xiàn)在就為你介紹幾種低卡的減肥水果。

1、蘋果：蘋果是普通水果，但它含有的豐富纖維，可以幫助人體腸胃的蠕動，從而達(dá)到了加快排毒的效果。蘋果還能讓人體多余的鹽分排出體外，祛除和防止浮腫，另外，蘋果還有利尿功效，解決鈉過量造成的水腫。蘋果能夠減輕下半身肥胖、瘦小腹。

2、葡萄柚：葡萄柚是減肥過程中的重要水果，它不僅所含的熱量非常低，而且還具有減少糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。另外，葡萄柚可以快速消化肉食，減少脂肪的攝入。

3、獼猴桃：獼猴桃含有極其豐富的人體所需物質(zhì)，其中的“果膠”可以有效降低膽固醇以及抗氧化。獼猴桃不僅可以幫助腸胃消化，還可以帶走有害物質(zhì)和脂肪，這根本就是減肥的必備水果。

幾乎所有水果都含有可以幫助減肥的膳食纖維，而且食用水果還有飽腹感，可以幫助控制食欲。以上便是小編為大家介紹的，可以幫助減肥水果中效果最好的幾種。