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      1. 夏季該怎么養(yǎng)生

        夏季該怎么養(yǎng)生

        很多人都知道夏季要冬病夏治,可以說大部分冬天容易犯的疾病,在夏天治療是既能治根也能治本,有非常好的顯著的療效,那么夏天應該如何養(yǎng)生呢?其實記住以下幾點就很容易了。

        首先,在夏季養(yǎng)生當中,最重要的莫過于早睡早起。因為夏季是屬陽,如果運動太過激烈,造成流汗太多,是傷陽氣的。所以夏季養(yǎng)生我們盡量做到少運動,少流汗。

        人到了夏季,由于悶熱的原因,會心神不寧煩躁不安,甚至連睡眠都異常的差勁。減少運動量才能讓夏季養(yǎng)生,提高一個檔次。

        像紅樓夢里曾經(jīng)說過,炎熱的三伏天,賈寶玉、林黛玉他們都在做什么呢?他們哪也不去,即不去吟詩作對,也不去花前月下,而是在屋里避暑,這才是夏天養(yǎng)生最應該做到的。

        其次,有時候大家都有一種共同的感覺,我們坐在屋子里,也會心情煩躁,這個時候只要食用一點,荷葉、薄荷葉、金銀花、菊花等等,它就能起到降火防暑的功效,另外油膩和辛辣刺激的食物要少吃。在飲水方面,涼白開可以完全替換成綠豆湯,或者是山楂茶。這些既能解毒,又對夏天降暑有很好的療效。

        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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