子宮后位的成因并不復雜。如果因為子宮后位而產(chǎn)生了困擾，一定不要諱疾忌醫(yī)，應該明白找準原因才能對癥下藥，而且大多數(shù)產(chǎn)婦的子宮后位是可以預防的。

首先是已經(jīng)生產(chǎn)的媽媽出現(xiàn)子宮后位的情況。對于這種狀況，改善的關鍵是在于讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分地休息，使盆腔組織及時復原。另外，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的休息期間要特別注意臥位姿勢，避免長期仰臥位，應該要側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。

其次，運動糾正。產(chǎn)婦或者備孕媽媽可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操。這種簡單的運動有利于產(chǎn)后的康復，增強骨盆腔內(nèi)韌帶和盆底肌肉的張力，盡量使它不松弛。同時要養(yǎng)成按時排除大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而增加腹壓。