排卵日和經(jīng)期一樣，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)都是非常特殊的生理時(shí)期，不可以因?yàn)榕怕讶詹幌窠?jīng)期沒(méi)有什么特別的癥狀而差別對(duì)待。那么排卵日有什么注意事項(xiàng)呢？

1、排卵期的前后（這個(gè)時(shí)間一般控制在前后兩次經(jīng)期的中間時(shí)間，此時(shí)基礎(chǔ)體溫上升較為明顯），在飲食上應(yīng)注意不要吃辛辣、油膩、冰冷的食物，以免導(dǎo)致排卵期出血較為嚴(yán)重，時(shí)間也較長(zhǎng)。

2、排卵期期間如果發(fā)生陰道出血的癥狀，應(yīng)注意多休息，同時(shí)保持陰部衛(wèi)生，避免出現(xiàn)感染。如果出現(xiàn)排卵期小腹疼痛，可以熱敷。同時(shí)也要保持心情平穩(wěn)。

3、多了解一些排卵期和經(jīng)期的保健知識(shí)，在排卵期和經(jīng)期注意衛(wèi)生和保健，畢竟如果發(fā)生婦科疾病對(duì)女性來(lái)說(shuō)會(huì)帶來(lái)非常嚴(yán)重的危害。

4、保持清潔，洗澡盡量采用淋浴的方式，避免發(fā)生盆腔感染。

5、平日里應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。