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      1. 坐月子可以吃什么零食

        坐月子可以吃什么零食

        愛吃零食的媽媽們?cè)谧伦悠陂g如果不可以吃零食,會(huì)覺得很痛苦吧。其實(shí)在坐月子期間是可以吃一些零食的,不過像辣條這種富含添加劑、對(duì)腸胃有很大刺激性的零食還是不要吃了。坐月期間難免無聊,用一些健康的零食打發(fā)時(shí)間,何樂而不為呢?

        1、紫薯糕點(diǎn)

        紫薯是促進(jìn)消化的佳品。坐月子期間因?yàn)榛顒?dòng)受限,很多女性都會(huì)發(fā)生便秘、大肚子等癥狀,紫薯含有大量的纖維素,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助消化,在坐月子期間就算運(yùn)動(dòng)量減少也不用擔(dān)心會(huì)長胖。

        2、紅豆沙

        坐月子期間悶在家里最適合吃的零食就是紅豆沙,不經(jīng)可以補(bǔ)充能量還可以補(bǔ)血。而且甜品可以讓我們的心情變好。

        3、山藥片

        山藥非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性食用,健脾益腎還可以健胃、促進(jìn)消化。如果覺得單獨(dú)吃山藥的口感不是那么好,可以將山藥切片油炸一下,既美味又健康的山藥片就做好啦。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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