預(yù)防早產(chǎn)不僅要在日常生活中改變自己的一些不好生活習(xí)慣，而且在平常的飲食中也應(yīng)該注意，接下來(lái)小編就分享一些預(yù)防早產(chǎn)的飲食。

首先忌吃一些熱性的調(diào)味品。比如說(shuō)像花椒，胡椒，桂皮等這些日常生活調(diào)味品懷孕之后最好不要吃了，有可能引起早產(chǎn)，還有少吃山楂，因?yàn)樯介軌蚣铀僮訉m的收縮，也會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。

其次一些微量元素也不能攝取的太多。比如說(shuō)維生素A。如果攝入太多的這種微量元素會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育，在飲食中，豬肝含有這樣的維生素A，千萬(wàn)不要過(guò)量的食用，還有黑木耳具有活血化瘀的作用，也是不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)的，好多的涼性蔬菜，對(duì)子宮也有明顯的興奮作用，容易造成早產(chǎn)，也是不能多吃的。

最后，女性在懷孕之后可以多吃一些魚(yú)類和菠菜，這兩樣都是非常好的保胎食品，尤其是可以多吃一些魚(yú)，對(duì)預(yù)防早產(chǎn)有非常好的作用，另外蓮子對(duì)預(yù)防早產(chǎn)也非常的有效，尤其是對(duì)治療孕婦的腰酸最為明顯。