日常生活當(dāng)中，有時(shí)會(huì)去散步，有時(shí)會(huì)做一些體育鍛煉，如果運(yùn)動(dòng)太激烈，就會(huì)出現(xiàn)胸悶，呼吸困難的情況。但是對(duì)于孕婦來說，出現(xiàn)胸悶氣短應(yīng)該怎樣緩解呢？

1、懷孕早期

這個(gè)時(shí)候的女性就不要吃太多的高鹽和高糖的食物，也不能夠吃高脂肪的食物，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，同時(shí)必須減少飲用容易導(dǎo)致尿頻的飲料，比方說可樂，茶，汽水或者是咖啡。

2、懷孕中期

這個(gè)時(shí)候一定要放松心態(tài)，休息好、吃好、喝好，保持積極樂觀的心態(tài)，情緒好了也能夠緩解胸悶的現(xiàn)象。遇到什么事情的時(shí)候，要寬容大度一些，要學(xué)會(huì)自我安慰，這樣情緒沒有任何的波動(dòng)，就不會(huì)出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象。

3、懷孕晚期

懷孕晚期，女性一般都大肚翩翩，活動(dòng)起來也非常的不方便，這個(gè)時(shí)候就盡量不要做運(yùn)動(dòng)，節(jié)奏也應(yīng)該盡量的放慢，什么事情都不要太過于勉強(qiáng)自己，這樣就不會(huì)累，不累就不會(huì)出現(xiàn)胸悶的情況。