腎陰虛會讓人感到非常的乏力，精神不佳。怎么調理才好呢？接下來小編將分享一些方法，希望能夠對你有所幫助。

1、保持精神健康

腎陰虛的人容易心煩氣躁。做事情不能集中注意力，因為身體里的陰虛則會引起火旺，有火就會顯得非常的氣燥，因此要控制好自己的情緒，不能讓情緒主宰了整個精神面貌。平常應該少動怒，多多的修身養(yǎng)性，可以聽點平靜的音樂或者是看一些比較平和的電影，對于那種容易引起人情緒激動的電影或者是DJ還是少接觸為妙，在日常生活中，心態(tài)一定要保持平和，不能夠過分的大喜大悲。

2、注意房事節(jié)制

這個關系到個人比較隱秘的話題，但是一切的根本來源于腎，如果平時的房事過于頻繁，肯定會造成腎虧損，引起腰膝酸軟，那也是肯定的，這當然也是一個敏感的話題，如果長期以往的房事頻繁，那么將會直接影響到個人的生殖問題，嚴重的還會影響到生育方面，所以一定要節(jié)制房事，只有科學的過夫妻性生活才是最好的。