毋庸置疑，孩子的健康成長是家長們的一大幸事，孩子的成長必然離不開營養(yǎng)合理搭配，那么對于孩子的飲食應該如何搭配呢？

1、蛋白質(zhì)

兒童生長需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)，所以在兒童階段要給寶寶們充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的來源很多，比如說牛奶、雞蛋、牛肉等等。

2、果蔬類

蔬菜和水果對寶寶的成長也十分重要，果蔬類食物中含有大量的維生素、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對于大腦的代謝十分重要，一旦攝入不足，就會影響大腦的活動，所以及時補充果蔬類，對孩子的健康成長發(fā)育非常重要。

3、營養(yǎng)搭配均衡

無論在何種地方，都講究中庸之道。所以在飲食方面更要做到如此。也就是說飲食方面也要做到營養(yǎng)均衡，這樣才能幫助孩子全方位健康發(fā)育，給孩子身體一個好的營養(yǎng)調(diào)節(jié)。

飲食非小事，如果在兒童時期無法給孩子足夠的營養(yǎng)，這樣孩子的成長發(fā)育必然受到影響，所以媽媽們可不能忽略孩子的飲食哦！