青光眼對眼部的傷害是不可逆的，情況嚴重的還會引起失明，只有在平常生活中多加預防，才是對眼部最好的保護，那么該如何預防青光眼呢？接下來小編就具體的講解一下。

1、保持愉快的心情。很多時候心情愉快是健康的首要因素。再好的理療，也比不上心情的愉悅。在生氣和著急的情況下，精神會受到很大的刺激，容易使眼壓升高引起青光眼，所以平時應該控制好自己的情緒，不要生氣和著急，也不能為家庭瑣事焦慮不安，這不僅對眼好，其實對整個身體都是好的。

2、保持良好的睡眠。睡眠是身體機能恢復的一個重要途徑，睡眠不好的人容易使眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼，尤其是老年人，在睡覺之前一定要洗腳，喝牛奶，幫助自己快速的入眠，眼壓比較高的人，更要好好的睡覺。

3、盡量讓自己少在那種光線比較暗的環(huán)境中工作或者是娛樂，如果你正從事這樣的工作，可以每2小時走出陰暗的環(huán)境去看一看，這樣能夠對眼部有一個調節(jié)的作用，那種情緒容易激動的人，應該少看電影電視，避免讓自己情緒過分激動，而使眼壓升高。