月經(jīng)不來有的時(shí)候是因?yàn)榻螘r(shí)間休息不好而導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，不管是哪一種原因，對于月經(jīng)不來的人來說都是一種折磨。此刻她們最想的也是希望自己的月經(jīng)早日到來，避免自己擔(dān)心受怕。那當(dāng)月經(jīng)不來的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢？

1. 測懷孕

當(dāng)月經(jīng)不來的時(shí)候，我們首先就需要測試自己是否懷孕，對于如果是懷孕導(dǎo)致的月經(jīng)不來，那么大家就不必?fù)?dān)心，因?yàn)檫@是懷孕以后的正?，F(xiàn)象。測懷孕的方式可以選擇自己用驗(yàn)孕棒或者是早孕試紙檢測懷孕，也可以去醫(yī)院做b超等方式來檢測懷孕 。

2. 疾病治療

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不來是因?yàn)榧膊?dǎo)致的時(shí)候，首先就需要先到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的身體檢查，找出月經(jīng)不來的具體原因，然后發(fā)現(xiàn)疾病以后，立即積極的接受治療。

3. 飲食調(diào)節(jié)

當(dāng)是因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)月經(jīng)不來的時(shí)候，就需要注意日常的飲食問題，保證自己的飲食健康和營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，在平時(shí)的時(shí)候也可以多吃補(bǔ)血和補(bǔ)鐵的食物，例如紅棗和豬肝等，但是要避免吃生冷和刺激的食物。

4. 情緒調(diào)節(jié)

如果是精神壓力大而導(dǎo)致月經(jīng)不來的時(shí)候，就需要注意控制自己的情緒，保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，減少憂郁或者是焦慮的負(fù)面情緒，學(xué)著放松心情等。